”Om hon vill vara frisk och smal ska en kvinna äta DETTA till frukost varje morgon”: Råd från en läkare:

Läkare säger att frukost inte bör hoppa över, och för män och kvinnor är det bäst att börja morgonen med en viss måltid.

Nu avslöjar experter vad kvinnor bör äta för att vara friska och smala:

”Den idealiska frukosten för kvinnor: Drick en kopp te så fort du går upp på morgonen. På så sätt kommer du att rena de toxiner som samlats under natten. Gör sedan några ägg. För kvinnor är en idealisk frukost äggröra med 3 äggvitor och ett helt ägg. Det är 10 gram protein.

Idealisk frukost för män: äggröra med 5 äggvitor och ett helt ägg. Fetter bör konsumeras eftersom de är viktiga för kroppen. Vill du ha nyttiga fetter, ringla gärna lite olivolja över äggröran.

Vår hud, ögonbryn, hår, naglar, allt är gjort av protein. Ät detta varje dag och utan bröd.

Din hjärna behöver socker för att driva sig själv, men vilken sort? Det rekommenderas att koka havre och lägga till några kuber mörk choklad och katrinplommon. Din kropp kommer att tacka dig för denna frukost.

Havre är nyttigt för kroppen eftersom det är den enda livsmedelsprodukten som innehåller samma ämne som modersmjölken.

Ät inte havregryn, det är rent socker. Koka ren havre (spannmål) precis som du skulle göra med vete.

Då kan du fritt dricka svart kaffe utan socker och du kommer att stimulera tömningen av tarmarna. Först då är du redo för arbete. Du kommer att klara 6 timmar utan problem. Din kropp kommer att fungera perfekt.

Och om du äter en muffins är det som att du ätit socker. Kroppen kommer inte att veta att den har ätit en muffins, den smälter den som socker. Ju vitare bröd desto skadligare är det.Bröd med frön är gott och nyttigt, men bara riktigt svart bröd, utan färgämnen och tillsatser. Men max 2 st. dagligen.

Vitt bröd har inget du behöver!”

Läkare hävdar att de aldrig har sett en tjock man äta frukost. Enligt dem hoppar överviktiga över frukost, rör sig dåligt, äter sent och tungt.