Här är en duo för speciella uppgifter. En cocktail av selleri och äpplen har många positiva egenskaper för vår hälsa. Det stöder viktminskning, rengör och skyddar mot fria radikaler. Letar du efter ett sätt att detox snabbt? Du kan förbereda detta speciella hopkok på mindre än 5 minuter.

Det är gott, uppfriskande och framför allt är det en riktig skatt av vitaminer. Denna enkla selleri- och äppelcocktail är ett hälsosamt mellanmål och en snabb detox på samma gång. Avkoket har också många andra fördelar: det är lågkalori, främjar viktminskning, tar bort gifter och påskyndar ämnesomsättningen. Det här är bara några av anledningarna till att du regelbundet bör dricka en äppelselleri-shake.

Selleri: egenskaper

Selleri är en stor del av den dagliga kosten. Det är en grönsak rik på värdefulla vitaminer och mineraler för hälsan. Det används som ingrediens i olika rätter och cocktails. Den har ett lågt kaloriinnehåll – 100 gram innehåller endast 15 kalorier. Den har också ett lågt glykemiskt index på 15 enheter. Selleri består huvudsakligen av vatten och innehåller en tillräcklig mängd fibrer. Dessutom är det en stor källa till värdefulla vitaminer för hälsan: A, E, C, K och B2. Dessutom innehåller den betakaroten, folater och mineraler som fosfor, natrium, kalium, magnesium och kalcium.

Ett glas färsk sellerijuice är värt att dricka varje dag. Drycken tar bort gifter, onödiga ämnesomsättningsprodukter, påskyndar ämnesomsättningen, har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Dessutom hjälper det:

  • lägre blodtryck
  • förbättrar hudens kondition
  • stärker immuniteten

Selleri och äpple cocktail

Människor på en minskningsdiet kan säkert inkludera selleri i sin dagliga kost. Att dricka juice enbart kommer naturligtvis inte att hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom en hälsosam och balanserad kost är nyckeln.

Det är värt att dricka i kombination med ett äpple (i valfri proportion). Modet för duon selleri + äpple kom till oss från USA, när Hollywoodstjärnor entusiastiskt berömde smoothiens egenskaper. Den gröna drinken har blivit en riktig kändis – otaliga bilder på den har dykt upp på Instagram.

Varför sådan popularitet? Det handlade i första hand om dess egenskaper för viktminskning. Det är dock inte värt att konsumera det bara av denna anledning. Det kan gynna vår hälsa på olika sätt. Selleri är full av antioxidanter som skyddar kroppen från skadliga fria radikaler. Därför kan dess regelbundna konsumtion hjälpa till att fördröja åldringsprocessen.

Selleri och äppelcocktail dricks bäst på morgonen, på fastande mage. Avkoket renar kroppen, hjälper till att bli av med svullnad och återfuktar huden. Som du kan se är det inte bara gott, utan framför allt en hälsosam och näringsrik kombination. Om du själv vill se effekterna är cocktailen värd att dricka regelbundet.

Selleri och äpple cocktail: recept

Du behöver inte mer än 5 minuter för att förbereda detta hälsoelixir. Smakerna av selleri och äpplen kompletterar varandra perfekt, så du kommer definitivt att gilla denna enkla cocktail. Här är ett enkelt recept.

Ingredienser:

  • 2 stjälkar selleri med blad
  • 1 äpple
  • ett glas mineral- eller källvatten
  • valfritt: några droppar citronsaft, 1 tesked honung

Förberedelse:

  1. Tvätta sellerin och äpplet noggrant.
  2. Skär sellerin i mindre bitar och ta bort kärnan från äpplet (eller, om du föredrar, skala skalet).
  3. Häll mineralvatten i mixern, tillsätt hackad selleri och äpple och eventuellt: några droppar citronsaft och en tesked honung.
  4. Mixa tills det är slätt.

Selleri och äppelsmoothie dricks bäst direkt efter beredning.

Redaktion Passion i dig.

Relaterade artiklar:

Hur vet du när sellerin är redo att skördas? Titta bara på bokstäverna

De är den bästa källan till fiber. Glöm inte att inkludera dem i din dagliga kost