Vi har förberett för dig en lista över alkaliska livsmedel, vars användning kommer att göra dig till en frisk och glad person.
Alkaliska livsmedel
Citroner
Citron – en verkligt fantastisk frukt! Det kan verka som en sur produkt för dig, men det kan faktiskt minska kroppens surhet! Arbetet är i pH. Dess nivå (som är 9,0) gör citron till den mest alkaliska produkten. Det är ett kraftfullt botemedel mot förkylningar, virussjukdomar och halsbränna, det hjälper inte bara att bekämpa surhet, utan är också ett naturligt antiseptiskt medel.
Citron – en oumbärlig produkt för att rengöra levern. Detta verkar vara en mycket bra anledning att börja dagen med ett glas varmt vatten med en citronskiva.
Bladbetor
Rödbetor är en av de mest alkaliska livsmedel, bladen är fullproppade med vitaminer, proteiner, fibrer och mineraler. Växten hjälper till att normalisera blodsockret, förbättrar hjärnaktiviteten och återställer synen. Rödbetsblad är extremt användbara för det kardiovaskulära systemet, så du kan enkelt lägga till dem i salladen!
Gurka
Gurka – en av de äldsta grönsaksodlingarna. Detta är en alkalisk produkt som hjälper till att snabbt normalisera matsmältningsprocessen och neutraliserar den sura miljön. Dessutom består denna enkla grönsak av 90% vatten, vilket gör den mycket användbar för att förbättra ansiktets hud.
Rädisor
Användningen av rädisor hjälper till att normalisera tarmrörelser, minskar kolesterol, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar det kardiovaskulära systemet och hjälper till att bekämpa hudsjukdomar. Intressant nog är rädisor mest användbara för användning i sin rena form och inte i sallader.
Selleri
Selleri ingår också i listan över de mest alkaliska livsmedel. Det kan bromsa åldrandeprocessen, förbättra ämnesomsättningen av vatten-saltbalansen, stimulera utsöndringen av magsaft och normalisera blodsockret. Växtens rötter och blad innehåller vitaminer, mineraler, aminosyror och eteriska oljor.
Vitlök
Denna aromatiska produkt är inte bara en källa till alkali, utan också ett viktigt element för att upprätthålla immunitet. Den har höga antimikrobiella egenskaper och ger en kryddig arom till alla rätter.
Rödbeta
Rödbetor är en mycket välkänd produkt, men den är fortfarande underskattad! Den innehåller alla vitaminer, mineraler och fibrer som finns i grönsaker och är välgörande för kroppen.
Avokado
Denna gröna, oljiga frukt hjälper till att normalisera syra-basbalansen, är rik på vitaminer, aminosyror och enkelomättade fettsyror som stärker det kardiovaskulära systemet. Bra produkt!
Melon
Melon har ett otroligt pH-värde på 8,5. Använd melon för njursjukdomar och förkylningar. Den saftiga och aromatiska frukten höjer humöret, hjälper till att övervinna sömnlöshet och stress. Lägg till denna produkt till din kost och du kommer inte att ångra det.
Vattenmelon är förresten inte mindre användbar, eftersom den innehåller en stor mängd fibrer och vatten. Och dessutom är det en alkalisk produkt.
Bovete
Om du fortfarande bara äter ris, kanske du bara inte har testat bovete! Dess näringsmässiga egenskaper ger dig energi för hela dagen. Bovete har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet och kommer säkerligen att belöna dig med en fantastisk känsla.
Banan
Banan är en fantastisk frukt. Innehåller en stor mängd pektin och stärkelse, har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet.
Innehåller vitaminer, järn och endorfiner, så bananer kan inte bara stimulera, utan också lyfta humöret. På grund av det låga innehållet av protein och salt är bananer mycket användbara för dem som lider av njursjukdom.
Cikoria
Denna alkaliska produkt är inte bara ett bra substitut för kaffe, utan har också en gynnsam effekt på nervsystemet. Cikoria innehåller inulin som sänker blodsockret. Och pektinet som finns i cikoria hjälper till att stilla din hunger och dämpa aptiten.
Jordgubbar
Som det visade sig innehåller jordgubbar en enorm mängd vitaminer och mineraler. Dessa saftiga frukter innehåller de kostfibrer som behövs av tarmfloran och antioxidanter som kan bromsa åldrandeprocessen. Och gott och nyttigt!
Broccoli
Denna typ av kål är rik på vitaminer och spårämnen, som är nödvändiga för njurarnas normala funktion, såväl som för benens och bindvävens normala funktion.
Ananas
En infödd i Sydamerika, ananas är rik på vitamin A och C. Det hjälper till att övervinna halsont, lunginflammation, artrit, skyddar mot utvecklingen av åderförkalkning och påskyndar läkningsprocessen. Ananasjuice rekommenderas att användas för att förbättra minnet och skydda mot njursjukdomar. Ananas innehåller nästan inget protein, men är rik på fibrer.
Vindruvor
Tack vare sin rika sammansättning hjälper dessa läckra frukter till att stärka immunförsvaret, minska risken för cancer, hjälpa till att normalisera blodtrycket och lindra ledvärk.
Druvor är mycket användbara för nervsystemet, hjälper till att hantera stress och normaliserar sömnen. Huvudsaken är att druvor hjälper till att bromsa åldringsprocessen och föryngras!
brysselkål
Brysselkål rekommenderas för åderförkalkning, ischemisk hjärtsjukdom, förstoppning, diabetes, allergier och till och med för att bli av med sömnlöshet. Eftersom brysselkål innehåller mycket folsyra är de mycket användbara för gravida kvinnor. Ändå hjälper denna grönsak att bli av med extra kilon.
Mango
den söta frukten innehåller vitaminer, mineraler, fibrer och pektin. Denna aromatiska frukt är ett naturligt antidepressivt medel som hjälper till att lindra stress och förbättra humöret. Med minsta mängd kalorier och protein är mango den perfekta produkten för dig som vill gå ner i övervikt. Det verkar som att en sådan diet är godare än du kan föreställa dig!
Spenat
Denna kombination av vitaminer och spårämnen är användbar för människokroppen. Spenatens helande egenskaper har länge uppskattats av anhängare av hälsosam kost. Sanningen är att spenat skyddar mot diabetes och astma, anemi och cancer. Om du lägger till denna enkla produkt till din kost kommer du att få frisk hud, hår och tänder, och deras tillstånd kommer säkerligen att förbättras.
Quinoa
Tack vare det stora antalet proteiner och dess näringsegenskaper kan den konkurrera även med produkter av animaliskt ursprung. Quinoa har en sammandragande effekt, botar gikt och ischias, hjälper till vid behandling av hemorrojder och cancer.
Quinoafrön hjälper till att ta bort gifter från kroppen och normalisera matsmältningsprocessen.
Alfalfa groddar
Ingredienserna i alfalfagroddar är unika. De innehåller många vitaminer, aminosyror, mineraler och klorofyll – en kraftfull katalysator för biokemiska processer som sker i människokroppen. Alfalfa förbättrar blodsammansättningen och ökar hemoglobinet.
Det har en stark alkaliserande effekt, minskar nivån av kolesterol i blodet, normaliserar aktiviteten i det kardiovaskulära systemet och förhindrar åldrande. Huvudsaken är att denna goda och hälsosamma produkt finns tillgänglig året runt!
Linfrön
Linfrön – en starkt alkaliserande produkt som innehåller en stor mängd fibrer och vitamin E, och dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska symptomen på värmevallningar hos kvinnor under klimakteriet.
Papaya
Denna konstiga frukt ser ut som en melon, och för mig smakar den väldigt mycket som doften av hallon. Den exotiska frukten är fantastisk eftersom den innehåller en speciell ingrediens – papain, som hjälper till att förbättra matsmältningen, särskilt efter att ha ätit kött.
Frukt innehåller fibrer, kolhydrater och proteiner, där lågkaloriprodukten förblir med ett komplett utbud av vitaminer och spårämnen.
