Demens är en av de oåterkalleliga hjärntillstånden som uppstår sent i livet. Det finns inget botemedel mot senil demens, men att eliminera vissa ohälsosamma vanor hos ungdomar kan vara ett effektivt sätt att förebygga sjukdomen i framtiden.
Här är de farliga vanorna som du bör ge upp för att skydda dig mot demens:
1.
Sömn är en av de viktigaste riskfaktorerna i detta avseende. Enligt resultaten av forskning av forskare från Frankrike, Nederländerna och Storbritannien beror risken för försämring av mentala processer i hög ålder direkt på bristen på sömn. Efter att ha analyserat 30 års observationsdata, drog forskarna slutsatsen att personer som sov mindre än 7 timmar om dagen löpte större risk att drabbas av demens.
2. Frekvent konsumtion av kaffe, korv, salt och stekt mat
Dessutom spelar maten och dryckerna som konsumeras av en person också en viktig roll för att förebygga denna sjukdom. Bland de farligaste matvanorna för hjärnan är den frekventa användningen av kaffe, snabbmat, särskilt hamburgare och pommes frites, korv, samt stora mängder salt.
