Börjar du dagen med kaffe? Läkaren varnar för att personer som har dessa symtom bör sluta dricka det

Kaffe på morgonen väcker dig, ger dig energi och hjälper dig att börja dagen lättare. Men akutläkaren fann att personer som har vissa symtom borde ersätta kaffe med ett nyttigare alternativ. Dr. Sodge, en allmänläkare och akutläkare, sa att människor som inte kan sova, som är nervösa eller vars hjärta bultar bör dricka mindre kaffe, och vissa borde till och med undvika det.

Läkaren påpekade att att dricka kaffe har hälsofördelar, men att sömn fortfarande måste prioriteras. ”Kaffet stannar i din kropp länge, mycket längre än du tror. Det betyder att din morgonkopp med kaffe förmodligen fortfarande kommer att finnas i kroppen när du ska sova på natten, och det kommer att avsevärt minska kvaliteten på din sömn. ”, skriver ”Mirror”.

Om du av hälsoskäl vill minska mängden kaffe kan du alltid dricka koffeinfritt eller örtte med låg andel koffein. Det kommer att tillfredsställa ditt dagliga behov av en drink som kommer att väcka dig, och du kommer att konsumera mycket mindre koffein i din kropp.