Inga glasögon behövs: Denna japanska metod hjälper dig att förbättra din syn på bara 3 minuter
Vissa ögonläkare har kommit med forskning som har skakat grunden för vad vi tyckte om ögonvård. Glöm dyra procedurer och oändliga timmar hos specialister. Vi har något du kan göra själv i ditt vardagsrum och det tar bara tre minuter om dagen.
Källa: Youtube
Japansk metod för att förbättra synen
Den japanska ögonläkaren Rui Hiramatsu kommer på ett revolutionerande sätt att förbättra synen. Den presenterar tre enkla metoder som enkelt kan införlivas i vardagen.
Gabor band
Den första metoden är Gabor-punktsövningar. Särskilda visuella mönster som skapas för att ge en specifik stimulans till ögonen. Dessa mönster kan vara en del av lekar eller övningar som syftar till att stimulera och stärka ögonmusklerna, förbättra visuellt fokus och främja det övergripande ögonens välbefinnande.
Det rekommenderas att göra dem bara tre minuter om dagen. De första positiva resultaten bör vara synliga efter två veckors regelbunden träning.
Termoterapi
Den andra metoden är termoterapi. En varm handduk som med sin varma touch lindrar spänningar och förbättrar blodcirkulationen i ögonen. Blötlägg den, värm den i mikrovågsugnen i 30-40 sekunder, lägg sedan en varm tvättlapp på stängda lock.
Spenat
Spenat är inte bara en vanlig grönsak, det är en superfood för våra ögon. Detta gröna lummiga mirakel är rikt på lutein och antioxidanter som fungerar som en sköld mot de skadliga effekterna av fria radikaler. Att lägga till spenat till din kost kan hjälpa till att förhindra grå starr och makuladegeneration.
Varför är samråd med en expert avgörande?
Du har nu kraftfulla verktyg i dina händer. Men glöm inte att varje superhjälte behöver en mentor. En konsultation med en ögonläkare hjälper till att säkerställa att dessa övningar är säkra och effektiva för dig.
Källa: ica.az, practicehungkyun.cz, extreme-eye-exercise.com
