Internationella kramdagen: Fira den i famnen på en älskad, så här påverkar det kärlekshormonet

I en värld av sociala nätverk där kyssar, leenden och till och med kramar skickas via uttryckssymboler, behöver alla oftare fysisk kontakt. En varm kram från en partner, men (barn, föräldrar, vänner), har en gynnsam effekt på kroppen.

Amerikanska experter fann att det ökar nivån av oxytocin, kärlekshormonet. Hos ett förälskat par som kramades i bara 20 sekunder ökade nivån av detta hormon, men även hos de som kramades med vänner och barn. Människor med låga nivåer av oxytocin ler sällan, gillar inte att samarbeta med andra, vet inte hur man chattar avslappnat och är lyckligast när de är ensamma.

Hos kvinnor leder en låg nivå av detta hormon till omöjligheten att nå klimax, och män har svårt att knyta an i kärleksrelationer. En annan viktig roll det spelar är att minska stress. Så krama dina nära och kära och familjemedlemmar så länge och så ofta som möjligt.