Lugnande teer för nervsystemet: 10 mest användbara

Medicinska örter har använts sedan urminnes tider som ett effektivt medel för avkoppling. Förutom dess anti-stresseffekter innehåller örtte många antioxidanter, stärker det kardiovaskulära systemet och förbättrar matsmältningen. Vi kommer att berätta vilket te som lugnar dina nerver bäst.

Denna växt används ofta som lugnande medel mot stress och sömnstörningar. Den innehåller cirka 40 användbara komponenter, inklusive eteriska oljor, kolin, pektiner, krysin och tanniner. Kamomill har en lugnande effekt på kroppen, lugnar dig och gör det lättare att somna. Te för nervsystemet från denna medicinalväxt dricks bäst på kvällen, eftersom det främjar avslappning.

Apigenin, som är en del av blomman, lindrar allergisymptom, har en antiinflammatorisk effekt, bekämpar fria radikaler och hämmar tillväxten av cancerceller. Det fungerar också som ett milt sömnmedel, men orsakar inte beroende eller biverkningar. Därför kan du dricka kamomill innan du lägger dig för att göra det lättare att somna.

Chrysin fungerar som ett naturligt lugnande medel. Det minskar ångest, minskar ångest, hjälper mot panikattacker, har en lugnande effekt, är effektivt och lindrar mardrömmar. Dessutom innehåller kamomillinfusion inte koffein, så det orsakar inte nervstimulering.

Blommorna av denna växt gör det bästa teet för nerverna. Det lugnar sinnet, kroppen och slappnar av nerverna. Blommorna är rika på tanniner, flavonoider, eteriska oljor och proantocyanidiner. Flavonoider har antiinflammatoriska och lugnande effekter, lindrar spänningar, lugnar nervsystemet. En dryck gjord av lind är användbar, stimulerar mag-tarmkanalen och tar bort gifter. Tack vare C-vitamininnehållet har det antioxidantegenskaper, bromsar åldrandet och stimulerar kollagenproduktionen.

Den innehåller inte koffein och kan användas före sänggåendet för att hjälpa dig att somna. Det lugnar också sinnet och rensar medvetandet, lindrar smärta och spasmer. Det rekommenderas att dricka linddrycken med måtta och inte brygga den för starkt. Även om det är lugnande kan det när det konsumeras i stora mängder ha motsatt effekt: det exciterar centrala nervsystemet och orsakar takykardi.

Medicinalväxten används ofta inom medicin för att behandla inflammatoriska processer. Den innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler, fruktsyror, flavonoider, tanniner och fytoncyter. Salvia lugnar hosta, förbättrar det kardiovaskulära systemet, tonar kroppen och förbättrar matsmältningen. Lugnande örtteer gjorda av salvia är effektiva på grund av innehållet av eteriska oljor som har en nootropisk effekt och är användbara vid depression.

Rosmarinsyra Kompositionen har en föryngrande effekt, återställer fiber och elastin. Det deglykerar proteinmolekyler och återställer dem till sin tidigare form. På grund av denna egenskap används den vid behandling av neuralgiska sjukdomar och har kramplösande och smärtstillande effekter. Därför är en salviadryck ett effektivt botemedel för behandling av neuralgiska störningar, fungerar som en neuroprotektor och kommer att ha en antiinflammatorisk effekt. Dessutom kommer det att hjälpa till vid läkning av slemhinnor och är effektivt vid behandling av kvinnliga och manliga sjukdomar.

Ett avkok av denna växts rötter är känt för sina lugnande egenskaper. Lugnande teer för nervsystemet inkluderar ofta valeriana. Det lindrar nervösa spänningar och har en avslappnande effekt. Det är effektivt mot attacker av rädsla och ångest, gör det lättare att somna och lindrar även spasmer och huvudvärk som kan uppstå. Valeriana skyddar också effektivt det kardiovaskulära systemet från effekterna av stress, tar bort gifter från kroppen och stimulerar matsmältningen. Det hjälper till att lindra spasmer om din mage vrider sig på grund av nerver.

Valeriana rekommenderas att tas före sänggåendet, eftersom det har en lugnande effekt och kan minska koncentrationen. Det har en mild hypnotisk effekt eftersom det aktiverar hämningsprocesser i hjärnan. Därför rekommenderas det inte att dricka det om en person är nervös före en undersökning, eftersom det kan orsaka letargi. Valeriana kan tas under lång tid, eftersom det inte ger toxiska effekter vid långvarig användning.

Bladen på denna växt har en minnesvärd arom på grund av mentolinnehållet, vilket ger teet en uppfriskande smak. Mintblad innehåller ämnen som vidgar blodkärlen, varför de används mot migrän, sänker blodtrycket och normaliserar blodcirkulationen. Mentol eterisk olja lugnar och underlättar andningen vid nästäppa. C-vitamin fungerar också som en antioxidant. Mynta är effektivt för att normalisera matsmältningen, ta bort gifter från kroppen och hjälper till att hantera illamående och yrsel.

Detta te är användbart för ångest, nervös spänning, kommer att hjälpa till att hantera sömnlöshet och förbättra sömnen. Mynta används både som ett lugnande medel och som ett uppiggande medel. Allt beror på bryggans styrka och mängden te du dricker. Om du blandar det med svart te ger det dig energi och lindrar trötthet på morgonen. Tillsatt med honung och oregano kan den drickas som ett lugnande medel på kvällarna.

Denna växt ingår ofta i lugnande preparat eller används som ett oberoende botemedel mot stress. Därför, när man svarar på frågan om vilket te som lugnar nerverna, är det absolut nödvändigt att nämna moderört. Den innehåller flavonoider, karoten, vitamin C, eteriska oljor, som normaliserar nervsystemets aktivitet. Det är effektivt, används mot ångest och neuroser, har en återställande effekt och förbättrar humöret.

Motherwort förbättrar hjärtats och blodkärlens funktion, lugnar hjärtrytmen och hjälper mot takykardi. Det minskar högt blodtryck, tar bort överflödig vätska från kroppen, stärker kroppens försvar och fungerar som ett antiinflammatoriskt och smärtstillande medel. Det kan användas som ett botemedel mot kramper och svullnad. För nervchock som påverkar hjärtats och blodkärlens funktion är moderört effektivare än valeriana. Det används också som ett botemedel mot hysteri och vid behandling av neuroser. I hög ålder används det för att behandla högt blodtryck och för att lugna nerverna.

Namnet på denna växt översätts som ”biblad”, så det kallas också honungsbalsam eller citronmeliss. Bladen innehåller fenolsyror, eteriska oljor, flavonoider, B-vitaminer, järn, zink och andra användbara mikroelement. Tack vare sin rika sammansättning lugnar citronmeliss. Kalium och magnesium stärker nervsystemet, normaliserar den känslomässiga bakgrunden, är effektiva mot ångest och bekämpar humörsvängningar. Den avslappnande egenskapen hjälper till att hantera huvudvärk och migrän orsakad av nervös spänning.

Förutom sin lugnande effekt minskar citronmeliss hormonella fluktuationer hos kvinnor under graviditet, klimakteriet och premenstruellt syndrom. Det normaliserar också funktionen av mag-tarmkanalen, eliminerar uppblåsthet och en känsla av tyngd i buken och hjälper till med spasmer i matstrupen och tarmarna. Eftersom det har en lugnande effekt rekommenderas det att dricka te på eftermiddagen och före sänggåendet för att hjälpa dig att somna lättare.

Denna vackra doftande växt kan inte förväxlas med någon annan. Lila blomställningar har toner av friskhet, sötma och bitterhet. Inom aromaterapi används det som ett lugnande medel som fungerar som ett antidepressivt medel. Lavendel te har många fördelaktiga egenskaper, eftersom blommorna innehåller eteriska oljor, kumariner och tanniner. Den aromatiska drycken normaliserar nervsystemets funktion, har en avslappnande effekt, minskar ångest och normaliserar sömnen. Det hjälper också mot kramper, förbättrar matsmältningen och stimulerar blodcirkulationen.

Det innehåller linalool, som har en lugnande effekt på nervsystemets receptorer. Det minskar excitationen av nervceller och gör sömnen hälsosammare och mer sund. Borneol, som är en del av den eteriska oljan, verkar och rekommenderas för att återställa nervsystemet efter kraftig utmattning. Dessutom innehåller kompositionen antiseptiska komponenter som bekämpar bakterier och virus och har en antiinflammatorisk effekt. Det kan användas för att behandla infektionssjukdomar och som ett desinfektionsmedel. För kvinnor är lavendel användbar för mensvärk, balanserar hormonella nivåer och normaliserar cykeln.

Lugnande teer för vuxna innehåller ofta denna växt eftersom den slappnar av nervsystemet. Aromen hjälper till att hantera nervös chock, har en lugnande effekt och används för ångestattacker och vid behandling av depression. Sötklöver innehåller en stor mängd vitamin B och C, tanniner och karoten. Det är användbart för sömnstörningar, attacker av hysteri, spasmer i det kardiovaskulära systemet. Användbar för migränattacker, har en kramplösande effekt. Normaliserar blodtrycket och lugnar pulsen.

Förutom sin uttalade lugnande effekt stärker sötklöver blodkärlen och minskar deras permeabilitet, lindrar symtom på smärta och tyngd i benen och lindrar benkramper. Kan användas som venotonic, för att stärka vener och. Det stärker hjärtat och blodkärlen, lindrar migränanfall och stärker nervsystemet. För kvinnor är det användbart under klimakteriet för att lindra tillståndet, minskar svårighetsgraden av värmevallningar, lugnar och slappnar av. Det stimulerar också matsmältningssystemet, används för uppblåsthet och gasbildning och som ett carminativ.

Det andra namnet på denna doftande växt är eldgräs. Det är vanligast i Altai, växer i ekologiskt rena regioner och har därför många fördelaktiga egenskaper. Dess smak skiljer sig åt beroende på beredningsmetoden: torkade blad har en syrlig smak, medan fermenterade typer får en söt, fruktig smak. Denna växt är känd för sina avslappnande egenskaper. Det har därför ingen stimulerande effekt på nervsystemet. Te är lugnande och avkopplande, du kan dricka det före sänggåendet för att lugna ner dig efter en hård dag och göra det lättare att somna.

B-vitaminer stärka nervsystemet, bekämpa stress och ångest. Dessutom har eldgräs en antimikrobiell effekt och är effektivt mot virus och mikrober. Har smärtstillande, kramplösande och antiinflammatoriska effekter. Antioxidanter i kompositionen skyddar kroppen från för tidigt åldrande. Det kan användas för att behandla sjukdomar i mag-tarmkanalen, inflammation i njurarna eller urinblåsan. Det tar bort gifter och galla från kroppen, så det kan användas för detox.

Källor och litteratur:

1) Danikov N. Healing fireweed te – M.: Förlaget Eksmo-press, 2021.

2) Konstantinov Yu Örter mot stress och ångest. Återställa hälsa med naturliga medel – M.: Tsentrpoligraf Publishing House, 2017.

3) Nikitina M. Medicinska teer, infusioner, infusioner – M.: Krylov Publishing House, 2010.

4) Smelsky E. Medicinska örter och växters rike. Healing herbalist – M.: Ripol-Classic Publishing House, 2021.

5) Wallace K. Läkande örter för kvinnors hälsa – M.: Phoenix Publishing House, 2005.