Självmassage med 5 akupressurpunkter. Det kommer att börja fettförbränna och resultatet kommer om 3 veckor
Genom att regelbundet stimulera några naturliga akupressurpunkter på vår kropp kan vi stärka matsmältningen och förbättra vår ämnesomsättning. Resultaten kommer att visa sig efter bara några veckors viktminskning. Hur man gör det?
Traditionell kinesisk medicin är mycket bra på akupressur
I många länder i västvärlden får traditionell kinesisk medicin mer och mer betydelse och är ett utmärkt komplement till västerländsk medicin. Att kombinera dessa insikter leder till bättre målinriktning på problem och snabbare läkning. Enligt experten Debra Rose Wilson kan akupressur, friska växter och yoga kombineras för att naturligt hjälpa oss att gå ner i vikt snabbare.
Magens meridian styr matsmältningen
Hitta först zusanli-punkten. Det påverkar organen som ligger i den övre delen av buken. Här finns också det parasympatiska nervsystemet, som sköter om matsmältningsprocessen. Akupressurpunkten finns under knäskålen. Placera först två fingrar på en av punkterna. Tryck hårt med båda fingrarna och massera denna punkt i 2 till 3 minuter. Gå sedan vidare till nästa punkt.
Sanyinjiao punkt
Poängen med detta namn säkerställer att det har rätt effekt på organen i nedre delen av buken och det parasympatiska nervsystemet. Du kan hitta punkten på mjältens meridian. Placera först ett eller två fingrar på en av dessa punkter. Tryck hårt på spetsen med två fingrar och massera den i en cirkulär rörelse i två till tre minuter. Gå sedan vidare till nästa punkt.
Du kommer att påverka matsmältningen
En annan punkt, zhongwan, kommer också att hjälpa dig att gå ner i vikt bättre. Du hittar den längs meridianen av befruktningskärlen (det är ungefär halvvägs mellan naveln och botten av bröstbenet). Zhongwan påverkar de organ som är direkt relaterade till matsmältningen, nämligen magen och tarmarna. Placera först två fingrar på denna punkt och tryck sedan försiktigt men bestämt. Massera sedan punkten med cirkulära rörelser i två till tre minuter.
Renzhong har en effekt på fetma
Regelbunden stimulering av punkten som kallas renzhong kommer effektivt att skydda dig från fetma. Du hittar denna akupressurpunkt längs den reglerande meridianen. Genomförda studier visar att effekten av denna punkt på fetma verkligen är betydande. Du hittar punkten nedan där näsborrarna möts. Hur man gör det? Placera först bara ett finger på denna punkt. Tryck sedan hårt på den och stimulera den med cirkulära rörelser.
Skydd mot diabetes
Hand i hand med högre vikt ökar också risken för diabetes. Stimulera därför regelbundet följande punkt, xuehai. Du kan hitta den längs mjältmeridianen. Det är denna punkt som kan påverka blodsockernivån. Detta kommer att skydda dig från diabetes. Du kan hitta punkten ovanför knäskålen, cirka två centimeter från kroppens mitt i botten av lårmuskeln. Placera först två fingrar här och tryck sedan försiktigt men bestämt på en specifik punkt. Massera detta område i två till tre minuter.
Vi kan verkligen göra mycket för vår hälsa. Till exempel för att hjälpa till att gå ner i vikt eller ta hand om att förebygga sjukdomar.
Foto: Shutterstock, källa:
