Efter festligheternas överdrifter letar vi alltid efter de lösningar som åtminstone hjälper oss att uppnå mål vi har satt upp för oss själva när det kommer till hälsa och hur vår kropp ser ut. Därför är denna mat placerad som en av de bästa allierade för att uppnå den lösning som vanligtvis upprepas varje nytt år, vilket är fallet med de flesta.
Maten som hjälper dig att gå ner i vikt
Naturligtvis, som alla andra metoder för att gå ner i vikt, är det viktigt var konstant och ansträng dig för att undvika överdrifter. , mjöl och tomma kolhydrater är oerhört viktigt för att uppnå det föreslagna målet.
Utan vidare, Maten som hjälper dig att gå ner i vikt på mycket kort tid är ägget. Det går faktiskt att gå ner upp till 11 kilo på två veckor. Men vad består den av? Denna meny är baserad på konsumtion av mellan två till fyra hårdkokta ägg per dag tillsammans med grönsaker och dessutom citrusfrukter. Den senare bör konsumeras i små mängder.
I denna mening består ett exempel på hur man gör denna diet på en enda dag av ha två hårdkokta ägg till frukost, kaffe eller te, gärna utan socker, och en citrusfrukt. Ät sedan till lunch en grönsallad och ett grillat kycklingbröst och slutligen, till middag, ät en bit frukt, ett te och två skivor fullkornsbröd.
Hårdkokta ägg diet överväganden
Ägget är en magnifik Och i motsats till vad många tror, är det inte ansvarigt för att höja kolesterolet, så länge det är gjort med lite eller ingen olja. Trots detta är det viktigt att betona att denna diet inte bör genomföras under en period på mer än två veckor eftersom kaloribehovet är för lågt. Det är med andra ord farligt för din hälsa att förlänga denna typ av diet i många fler dagar än vad som rekommenderas.
Å andra sidan, om du har någon typ av intolerans mot ägg är det inte ett gångbart alternativ, inte heller om du har något specifikt medicinskt tillstånd. Sedan, Det är bäst att rådgöra med din läkare innan du gör några ändringar i din kost.
Utan tvekan är äggdieten ett utmärkt sätt att gå ner de där extra kilona på rekordtid. Kom bara ihåg att inte förlänga det längre än två veckor och se till att följa en underhållsdiet för att undvika att gå ner i vikt igen. Vågar du göra det?
