Ett extremt effektivt knep för att dra ut överflödigt vatten ur din kropp. Då kommer du att platta till och bli lättare
Svullnad följer med hela befolkningen. Medan vissa fångas bara under sommaren delar av året, under graviditeten eller under hormonella förändringar, är det för andra ett ovälkommet dagligt bröd. Hur blir man av med överflödigt vatten?
Ryggsmärtor och ansamling av vätskor i kroppen
Har du ett stillasittande jobb? Om du inte lyckas ta regelbundna pauser och åtminstone ta en liten promenad och träna minst varannan timme, ber du om ett allvarligt problem. Det är stillasittande arbete som ofta leder till ryggsmärtor eller vätskeansamling i benområdet. Därför är det mer än lämpligt att höja benen och luta dem mot väggen, åtminstone under en begränsad tid. Garanterat stöd för blodcirkulationen.
Ett annat beprövat knep kommer också att hjälpa
Förutom klassisk komfort för benen och deras upphöjda läge kan du även ta hand om ytterligare en källa till avlastning. Bär kompressionsstrumpor och strumpor så kommer du att kunna lindra symptomen på svullna armar och ben. Skonsam stimulering och klämning av benen hjälper till att främja blodflödet i benen, men också att minska svullnad.
Och en till om sömn
Sover du på mage eller rygg? I det här fallet kan det hända att dina ben blir felaktigt försedda med blod. Att ligga på vänster sida kommer att minska svullnaden och minska trycket på den stora venen. Det är den här som tar hand om avlägsnandet av blod från den nedre halvan av kroppen till hjärtat.
Mormors råd kommer också att hjälpa
En wrap gjord av kålblad är ett utmärkt tips för att snabbt lindra svullna fötter. Allt du behöver göra är att lämna kålbladen i kylen och sedan lägga dem på de smärtsamma ställena. Kål har visat sig vara ett naturligt medel för att minska svullnad.
Utöver dessa tips bör du alltid välja löst sittande kläder under den period då välbekanta problem stör dig. Lösa kläder begränsar inte blodflödet och tillåter fri cirkulation av lymfan.
Foto: Shutterstock, källa:
