Att buga är väldigt olika för var och en av oss. För vissa räcker det att gå till den stora varje dag – till och med två gånger, för någon däremot räcker det att gå en gång varannan dag och personen i fråga är frisk. Det bör vara känt att flera faktorer påverkar tömningen – dricksregim, ålder, aktivitet, sjukdomshistoria, men också nivån av hormoner i kroppen. Som vi redan har nämnt är vi alla olika, men om du besöker toaletten med denna intensitet, var försiktig.
Studier har gjorts
2004 publicerades en rapport i The British Journal of Cancer som listade flera studier som hade genomförts angående förstoppning och kolorektal cancer. Läkare och andra experter fann att personer som hade en tarmrörelse bara en gång var sjätte dag hade en flera procents ökad risk för tjocktarmscancer. Och det jämfört med andra som gick på toaletten varje dag eller varannan dag.
Samtidigt avslöjade författarna till studien att även kronisk förstoppning har något med tarmcancer att göra. Det är därför mycket viktigt att övervaka dina tarmrörelser och, om du verkligen inte går regelbundet, inkludera tillräckligt med fibrer, rent vatten och regelbunden motion i din kost. Begränsa ditt intag av vete, godis och bearbetade livsmedel.
Hur är det med lös avföring och tarmcancer?
Förstoppning kan inte bara tvinga dig att vara på din vakt, utan även lös avföring. En studie av 25 663 män och kvinnor mellan 45 och 79 år visade att vanlig lös avföring är förknippad med en trefaldigt ökad risk för tarmcancer. Och det jämfört med vanlig avföring. Därför är det alltid viktigt att rådfråga din allmänläkare om eventuella förändringar. Om du har diarré som varar i tre dagar eller till och med en vecka är det i de flesta fall inget allvarligt och problemet kommer helt enkelt att försvinna. Å andra sidan, om detta problem är av långvarig karaktär, tveka inte att nämna det för läkaren.
Det är verkligen tillrådligt att undvika riskfaktorer som kan orsaka sjukdomen, vilket naturligtvis inkluderar låg fysisk aktivitet, en kost rik på rött kött, rökning, alkohol och många andra. Om smält blod dyker upp i avföringen, svart avföring eller frekvent buksmärta, en plötslig minskning av järn, kontakta din läkare.
Foto: Shutterstock, källa:
