Om jag har Helicobacter pylori: vad kan jag äta och vad ska jag undvika för att förbättra mitt välbefinnande?

Service fortsatta magsmärtor Det är viktigt att veta om vi har att göra med något allvarligare än matsmältningsbesvär. Och även om lämpliga tester måste göras för att hitta diagnosen, kan vi stå inför den välkända infektionen orsakad av Helicobacter pylorien bakterie som infekterar slemhinnan i det mänskliga magepitelet.

Vi måste ta hänsyn till att mänsklig magvätska Den består av matsmältningsenzymer, liksom saltsyraämnen som förstör de flesta bakterier och virus, med undantag för Helicobacter pylori, som är en av dem som har förmågan att leva i detta sammanhang

Denna bakterie förklarar Belen Fontanspecialist i nutrition och dietetik vid Ruber Juan Bravo Hospital Complex i Madrid, infekterar framför allt slemhinnan i magenäven om den också finns i avföring, saliv och tandplack.

Denna infektion är en av de vanligaste orsakerna till gastrit och gastroduodenalsår. Specialisten indikerar, i denna mening, att det är en mycket resistent bakterie, och symptomen som den kan manifestera är olika:

.- Reflux i övre delen av buken
.- Uppblåst mage eller inflammation
.- Mycket tidig mättnad med en liten mängd mat intagen
.- Illamående eller kräkningar
.- Asteni och/eller svaghet
.- Viktminskning
.- Mörk avföring

Hur blir vi smittade och vilken behandling finns det?

”Helicobacter pylori-infektioner kan överföras från person till personspeciellt om smittade personer inte tvättar händerna noggrant efter varje avföring”, förklarar Fontán.

Därför, för att ta itu med problemet när bakterierna har dykt upp, försäkrar specialisten att ”det är väldigt viktigt att associera en korrekt farmakologisk regim med protonpumpshämmare för att minska magsyraproduktionen, samt antibiotika för att eliminera bakterierna.

Han lyfter också fram att vården av hans slemhinnor, där han spelar, kommer att ha stor betydelse för patientens välbefinnande. kosten spelar en viktig roll. – Välbefinnandet för patienter med Helicobacter pylori, både i behandlingsfasen och efter farmakologisk behandling, är direkt relaterat till kostvården, säger Fontán.

Kostens betydelse för välbefinnandet

En adekvat kost minskar avsevärt symptomen som orsakas av denna bakterie, så det är mycket viktigt att veta att Vi bör inte konsumera om vi har diagnostiserats med närvaron av Helicobacter Pylori dessa livsmedel och drycker. ”Dessa produkter främjar irritation av slemhinnorna, så symtomen kommer att förvärras”, kommenterar han.

.- Te och kaffe
.- Förfriskningar
.- Alkohol
.- Rödkorv och ostar
.- Ultrabearbetade livsmedel
.- Mycket kall eller mycket varm mat
.- Mycket kryddig mat
.- Mycket rostad mat
.- Irriterande kryddor som peppar.

Å andra sidan indikerar det också att det är viktigt att främja matsmältningen hos patienter som diagnostiserats med Helicobacter Pylori för att förbättra uppblåsthet, reflux, samt allmänt matsmältningsbesvär. «Av denna anledning tenderar vi i näringsinterventioner att eliminera eller minska konsumtionen av livsmedel som, eftersom de är hälsosamma, inte bör ingå under behandlingen av bakterierna på grund av dess inverkan på matsmältningsnivånäven om dessa livsmedel måste återinföras i patientens kost progressivt och beroende på patientens tolerans”, förklarar specialisten i nutrition och dietetik vid Ruber Juan Bravo Hospital Complex i Madrid.

Några av dessa hälsosamma och hälsosamma produkter som patienter som har denna bakterie bör ta bort från sin kost är till exempel ”baljväxter och fullkorn, nötter (på grund av deras höga fetthalt är de svårare att smälta), frukt och råa grönsaker eller fet fisk. Men Fontán försäkrar, ”Denna begränsning bör göras under överinseende av en nutritionist för att undvika näringsbrister.”

Livsmedel som anges i kosten

Å andra sidan, och med hänsyn till att detta är en tillfällig behandling, Ja, det finns livsmedel som vi kan ha i vårt dagliga liv. för att vara frisk och indicerad i dessa fall.

.- Kokta frukter och grönsaker
.- Vitt kött som kyckling, kanin eller kalkon
.- Vit fisk
.- Naturell yoghurt och färskost
.- Skalade linser
.- Olivolja och avokado i måttliga mängder

«Helicobacter pylori kännetecknas av producera ammoniak som skyddsmetod. Därför rekommenderar vi i den mån det är möjligt också, och beroende på patientens symtom, avpurinera kött och stärkelsedet vill säga koka kött i cirka 10 minuter eller rosta bröd, till exempel”, säger näringsspecialisten.

Han påpekar också att inte bara kost och farmakologi hjälper till att utrota denna bakterie. Det är viktigt att ta hänsyn till vår livsstil. Bland de faktorer som vi kan ändra för att förbättra symtomen måste vi ta hänsyn till dessa tips:

1.- Undvik stora måltider, dela upp ditt intag i 5-6 måltider.
2.- Ät långsamt och gör enkla måltider.
3.- Vila sittande en halvtimme efter huvudmåltider.
4.- Drick tillräckligt med vatten, i små mängder, utanför måltiderna, 30 eller 60 minuter före eller efter. Undvik apelsinjuice, tomatjuice och kolsyrade drycker.
5.- Undvik extrema temperaturer, det vill säga håll mat och dryck varma.

«Från kostrådgivningen vi kan inte utrota bakterierna Helicobacter Pylori, men vi kan förbättra symtomen som orsakas av infektionen och därmed livskvaliteten för våra patienter”, avslutar Fontán.