Matlagning

5 livsmedel som stoppar uppblåsthet och förbättrar tarmfunktionen

#image_title
637views

Laxermedel hjälper till att mjuka upp avföring och förbättra tarmfunktionen. De rekommenderas vanligtvis för behandling och förebyggande av förstoppning, vilket är ett mycket vanligt matsmältningsproblem. Förstoppning orsakar färre än tre tarmrörelser per vecka och svår att passera avföring.

Naturliga laxermedel är livsmedel som innehåller bra mängder vatten och fibrer. Förutom dessa naturläkemedel, drick mycket vatten under dagen.

Här är de 5 bästa produkterna som fungerar som naturliga laxermedel.

Linfrö

Linfrö är ett bra naturligt laxermedel. Enligt en studie från 2015 publicerad i Journal of Ethnopharmacology uppvisar slemmet i linfrön laxerande effekter.

Blanda 1-2 matskedar malda linfrö i ett glas vatten och drick. Du kan också lägga det till frukostflingor eller yoghurt.
Gör detta två gånger om dagen, en gång före sänggåendet och en gång under dagen.

Katrinplommon

Katrinplommon, eller snarare katrinplommon, fungerar som ett underbart naturligt laxermedel.

Katrinplommon innehåller en stor mängd olösliga fibrer, vilket hjälper till att upprätthålla regelbunden tarmfunktion.

Psyllium

Psylliumfiber är bra för din allmänna matsmältningshälsa och förhindrar till och med gaser.

Blanda ½ tesked psyllium i en kopp varmt vatten.
Öka gradvis dosen till 1 eller 2 teskedar per kopp.
Drick före sömn.
Upprepa dagligen för smidiga framsteg.

Aloe vera

Aloe vera gel har kraftfulla laxerande egenskaper. Denna laxerande egenskap underlättar matsmältningen och förbättrar tarmfunktionen.

Dessutom innehåller aloe vera gel över 75 näringsämnen, inklusive mineraler, vitaminer, aminosyror, fytonäringsämnen, enzymer och naturligtvis vatten, som hjälper till att behandla förstoppning.

  1. Tillsätt 2 matskedar aloe vera gel i ett glas vatten eller fruktjuice och blanda det i en mixer.
  2. Drick det på fastande mage varje morgon.

ricinolja

Ricinolja, gjord av ricinbönor, är ett välkänt naturligt laxermedel. Smörjer tarmen utan att absorbera fukt från den tunna väggen. Detta förhindrar förstoppning.

  1. Blanda 1 tsk kallpressad ricinolja i ett glas apelsin- eller tranbärsjuice. För små barn, använd ½ tsk.
  2. Det dricks på fastande mage.

***************

Super lättnad för täppt näsa. På morgonen kommer du att andas fritt

Höst-vinterperioden är tiden för förkylningar. Även om du har utmärkt immunitet är ingen immun mot denna sjukdom. Speciellt om man jobbar mycket med människor och åker kollektivt.

Har du täppt näsa och svårt att andas? Ständigt upplever du obehag och din nattsömn har förvandlats till en mardröm? Lyckligtvis finns det en beprövad folkmedicin som botar en rinnande näsa över natten. Det hjälper verkligen eftersom… Det behandlar inte symptomen, utan roten till problemet – bihåleinflammation.

Du kommer behöva:

  • 1 citron
  • 1 msk vanlig, nyhackad
  • 2 matskedar honung
  • 2 koppar vatten

Vad ska vi göra:

  • Koka upp vatten och finhacka löken med en diameter på ca 15 mm.
  • Lägg lökringarna i kokande vatten i 15 minuter.
  • Stäng av värmen och låt ”drycken” koka i ytterligare 5 minuter.
  • Tillsätt nu 2 skedar honung och blanda väl så att det löser sig helt.
  • Precis innan du dricker det här, pressa saften av en hel citron i den.
  • Drick lösningen 2-3 gånger om dagen – en matsked vardera.
  • Detta te kan lagras i högst 2 dagar. Men det här är mer än tillräckligt: ​​den täppta näsan försvinner garanterat inom några timmar eller högst en dag.

Leave a Response