Matlagning

Årets sista fullmåne kommer att vara idealisk för att läka djupa psykologiska sår

159views

Fullmånen i Kräftan kommer att vara exakt den 27 december 2023 klockan 01:32.
Även om du har haft ett år med frågor och svar, låt inte dina framgångar eller misslyckanden bestämma hur du känner för dig själv nu. Det är som att gå på en utställning, och inte alla målningar fångar ens blick. Du kanske inte ens förstår några av dem, men det betyder inte att de inte är värdefulla.
I år, om du känner att du har satt dig själv sist på grund av andras förväntningar och krav, är det dags att skapa fasta gränser för dig själv under det nya året. För det finns inget viktigare än att älska sig själv. För att ge kärlek måste man ha något att ta ifrån. Ta självkärleken ur påsen.

Denna fullmåne kan få dig att visa förlåtelse för andra och inleda en konversation som läker öppna sår. Att förlåta människor kan hjälpa oss att läka känslomässigt och gå vidare från tidigare sår. Det är som att byta ut en gammal rock mot en ny. Den gamla kanske skyddade dig från kylan, men den nya kommer att passa dig bättre och hålla dig ännu bättre varm.

Här är några metoder som jag rekommenderar att du provar på en fullmåne.

Ett botemedel mot livets vändningar

Du kanske sitter just nu och undrar hur ditt år varit. Vilka utmaningar har du haft att övervinna och vilka framgångar har du uppnått? Men minns du också tacksamhet?
Enligt professor Robert A. Emmons är tacksamhet inte bara bra medicin för själen, utan den har också effekter på vår fysiska hälsa. Hans forskning visar att varje dag kan sänka blodtrycket och förbättra immunförsvaret. Börja därför skriva ner vad du har åstadkommit under de senaste 24 timmarna. Ta lite tid för dig själv och fundera över vad du är tacksam för.

En resa till rötterna: Hur hedrande av förfäders berättelser formar våra liv

Våra förfäders berättelser lär oss värdefulla lärdomar. De visar oss hur våra förfäder hanterade svårigheter, hur de kämpade för sina ideal och hur de fann mening i de svåraste stunderna. Dessa berättelser stärker oss och ger oss hopp om att vi också kan övervinna alla svårigheter på vår väg.

Sitt vid månskenet och dela dina familjeskatter.

Förlåtelsens dolda kraft

När vi håller fast vid ilska, förbittring och andra negativa känslor mot andra är det som att hålla en flisa i handen. Det kan leda till stress, ångest eller till och med fysiska hälsoproblem. Förlåtelse är processen att dra ut splittern. Det hjälper oss att släppa dessa negativa känslor och tillåta oss att känna oss mer tillfreds. Det är den väg som Fullmånen i Kräftan visar oss.

Fullmånen i Kräftan är som en spegel, en reflektion av våra djupaste känslor och behov som dyker upp på ytan som bubblor av minnen. Det är en tid då vi kan känna oss mer kopplade till våra känslor och vårt inre barn. Det är en tid då vi kan återvända till vårt inre, till vårt hem, och där upptäcka de dolda skatterna av känslighet och kärlek till oss själva och andra.

Magiskt att avsluta året

Året går mot sitt slut och med det kommer möjligheten att pausa, se tillbaka på de senaste månaderna och förbereda sig för en ny början. Vilket år du än har bakom dig är det viktigt att stänga ordentligt. Hur man gör det? Med hjälp av en brinnande ritual som låter dig släppa negativa känslor och framkalla ditt hjärtas önskningar.

Du behöver bara några saker för ritualen: ett vitt ljus, rökelse för att rena utrymmet och papper. Tänd först ljuset och rökelsen. Ljuset symboliserar ljuset som visar oss vägen framåt, medan rökelsens doft renar utrymmet och ger lugn i våra sinnen.

På varje papper skriver du en sak du vill skicka iväg eller släppa. Det kan vara rädsla, osäkerhet, ilska, en gammal kärlek eller någon annan sak som håller dig tillbaka från att gå framåt. Om du har att göra med ett jobb, skriv ner de specifika saker du söker i ett jobb. Vill du ha mer kreativitet? Ett bättre lag? Högre lön? Skriv ner det.

När du har skrivit ner allt, säg varje avsikt högt och bränn papperet. Se de brända bitarna sväva iväg upp i luften, tillsammans med dina gamla känslor och rädslor. Det är som en besvärjelse som gör ditt gamla jag till damm och ger dig en chans att börja om.

relaterade artiklar

Källa: russh.com

Leave a Response