Havre anses vara ett av de hälsosammaste frukostalternativen och om du vill gå ner i vikt ska du definitivt äta det till frukost
I januari följer nästan ingen reglerna för hälsosam kost och det leder till övervikt. Det är dags att åtgärda detta misstag. Om du har kronisk trötthet är det ett tecken på att kroppen inte fungerar som den ska. Dessutom, om du ständigt har en bitter och metallisk smak i munnen, samt gula plack på tungan, betyder det att det är dags att rengöra din kropp.
Experter är säkra på att du kan läka din lever om du äter havregryn varje dag till frukost.
Grötrecept som förbättrar leverhälsa:
- 1 kopp havregryn – havregryn blockerar absorptionen av skadliga ämnen och påskyndar elimineringen av gifter. Det underlättar matsmältningsprocessen och ger kroppen den nödvändiga energin.
- 20 till 40 g pumpa, rengjord och skuren i kuber – Återställer leverns cellulära strukturer och föryngrar dem. Hjälper till att rena alla organ. Att äta rå pumpa på tom mage förbättrar funktionen hos magen och matsmältningskanalen.
- 1/2 näve russin, väl tvättade och separerade – Optimera leverfunktionen och hjälpa till att förnya celler.
- Mandel efter önskemål – normalisera leverfunktionen.
Förberedelse:
Lägg alla ingredienser i en liten kastrull. Tillsätt vatten eller mjölk och låt koka upp. Du kan också tillsätta lite salt. När det kokar, ta av från värmen, täck över och låt vila en stund.
Det rekommenderas att äta denna gröt minst 2 till 3 gånger i veckan. Det absorberas snabbt, ger energi och en känsla av lätthet och tar bort obehagliga plack på tungan.
