Praktiska Tips

Hur kan du själv kontrollera din sköldkörtelstatus? Det är förvånansvärt enkelt

151views

Sköldkörteln är en av de största endokrina körtlarna som vi har i kroppen. Dess dåliga funktion är inte alltid lätt att upptäcka och är ofta relaterad till andra sjukdomar. Som en förebyggande åtgärd rekommenderar läkare en ultraljudsundersökning av sköldkörteln vartannat år. Men regelbunden självrannsakan är också viktig. Hemundersökning av sköldkörteln är mycket enkel och hjälper ofta till att upptäcka tidiga asymmetriska förändringar och knölar som orsakar körtelsjukdomar.

Källa: Youtube

sköldkörteln

Sköldkörteln är ett litet fjärilsformat organ som ligger i den nedre framsidan av halsen. Det är precis ovanför nyckelbenet och under struphuvudet. Den har två sammankopplade lober placerade på vardera sidan av luftstrupen. Deras små säckar bildar follikulära celler som producerar sköldkörtelhormoner.

Sköldkörtelsjukdom

Det kan finnas många anledningar till att sköldkörteln inte fungerar som den ska. Hos kvinnor är sannolikheten för sjukdomen 4 gånger högre än hos män. Det är oftast en autoimmun sjukdom, då kroppen börjar skapa antikroppar mot körteln och gradvis förstör den. Tumörer, inflammation eller strålning är också vanliga orsaker. Det är därför det är viktigt att kontrollera sköldkörteln regelbundet, inte bara på läkarmottagningen utan även hemma.

Hembesiktning ”med blotta ögat”

Du kan få din sköldkörtel kontrollerad i bekvämligheten av ditt eget hem. Det räcker om du förbereder ett glas vatten och står framför spegeln. Du behöver ha bra koll på framsidan av halsen. Luta sedan huvudet något, sträck nacken uppåt och drick vatten. När du sväljer, titta noga på nacken i spegeln, men luta inte huvudet. Följ den rörliga matstrupen, vilket gör det lättare för dig att upptäcka eventuella oregelbundenheter och asymmetriska förändringar. Upprepa observationen med en drink flera gånger för att få tillräckligt med tid att undersöka sköldkörteln.

Undersökning genom beröring

Du kan också göra ett test hemma med touch. Detta är den så kallade palpationen av sköldkörteln. Rör vid nacken med båda händerna framifrån och försök upptäcka med fingrarna om körteln är normal eller om den är smärtsam, hård, väldigt mjuk eller med möjliga knölar eller andra oönskade formationer.

Använd en termometer

Du kan också prova metoden från den amerikanske vetenskapsmannen Brod Otto Barnes, som upptäckte för cirka 50 år sedan att kroppstemperaturen är en utmärkt indikator på sköldkörtelfunktionen. Han kom till tydliga slutsatser att en onormal morgontemperatur är det första symtomet på en inflammatorisk process i sköldkörteln. Han uppfann BBTT-testet, som visade sig vara mer effektivt än kemiska tester. Förbered en termometer för din säng innan du går och lägger dig och lägg den omedelbart i armhålan när du vaknar. Ta lite längre tid än vanligt att mäta, cirka 10 minuter.

Om du har nått värden mellan 36,5°C och 36,8°C bör din sköldkörtel vara bra. Om temperaturen är lägre kan det vara hypotyreos, när sköldkörteln inte fungerar som den ska. Orsaken kan inte bara vara kronisk trötthet, depression och frekventa förkylningar, utan även problem med minne och koncentration.

relaterade artiklar

www.verywellhealth.com, www.healthline.com, www.denik.cz

Leave a Response