Praktiska Tips

Hur väger man sig rätt? Polacker gör ofta ett misstag

125views

Badrumsvågsom vi vet, är en enhet som används för kroppsviktsmätning. Och även om det finns många olika typer på marknaden, aahfrämjade modellerberäknar bl.a. nivån av fettvävnad och mängden vatten i kroppendå kommer vi att fokusera på huvudparametern för vilken skalan skapades – vägning.

”Din våg är fusk” – det här är en av de mest uttalade meningarna när de värden som representeras på skalan inte överensstämmer med vad vi är övertygade om eller skulle vilja vara. Varför kan kroppsviktsmåtten variera avsevärt? En av de främsta anledningarna är misstag som görs när du väger dig. Så vad ska man göra och inte göra när man kliver på vågen?

Läs också:

Beroende på tid på dygnet kan en persons kroppsvikt förändras. Detta beror till stor del på ta mat och vätska. Vi borde kliva på vågen direkt efter uppvaknandet, på fastande mage och efter toalettbesök.

Du tillbringade i plan några timmar och efter landning kliver du direkt på vågen? Det här är ett misstag. Tryckskillnaden och långa timmars sittande i sittande ställning främjar vätskeansamling i kroppen och bildandet av svullnad. Enheten kan då indikera högre kroppsvikt.

Bra att veta:

Att kliva på vågen precis före, under och omedelbart efter menstruationen är inte så vettigt. Då bl.a hormonella förändringar som uppstår i kroppen, kan hålla kvar vattenvilket leder till ökad kroppsvikt.

I tid ökad fysisk träningd.v.s. träning på gymmet, som ett resultat muskelmikroskada vatten samlas i dem. Därför är det bättre att vänta till nästa morgon med att kliva på vågen.

Om vi ​​vill få det mest exakta resultatet när vi använder en våg, kom ihåg att: väg dig inte med kläderna på. Det är bäst att göra detta endast i underkläder. Att använda en våg när du bär byxor, sweatshirt och skor är definitivt ingen bra lösning.

Att få det mest exakta resultatet på skalan kräver att vi är säkra flit. Först av allt, låt oss notera det där vi sätter skalan. Vågen ska sitta stadigt på hård och plan yta. Undvik att trampa på en våg som står på den matta eller matta.

Efter att ha trampat på vågen bör du: sätt fötterna på rätt plats, om det anges på enheten. Om inte, låt oss sätta ihop fötterna parallellt i centrum av skalan. När vi väger ska vi stå rakt och inte röra på dig.

Leave a Response