Om du har dessa tre symtom, överväg att stoppa ditt dagliga koffeinintag. Man ska nämligen dricka mindre kaffe om man inte kan sova, lider av ångest och hjärtrytmrubbningar.
Även om att dricka kaffe har vissa hälsofördelar, bör sömn vara en prioritet. Det betyder att din morgonkopp med kaffe förmodligen fortfarande kommer att finnas i kroppen när du ska sova på natten, och det kommer att minska kvaliteten på din sömn avsevärt.
”Snälla minska mängden du dricker. Helst bör du sluta dricka det helt. Kaffe stannar i kroppen mycket längre än du tror”, säger Dr Suraj Kukaidi.
Shutterstock
Stora mängder kaffe kan öka blodtrycket. Läkaren säger att mer än fyra koppar kaffe om dagen påverkar blodtrycket avsevärt. En måttlig mängd kaffe borde inte vara skadligt för de flesta.
En måttlig nivå av koffein ska inte vara skadligt för hjärthälsa, påverka kolesterolnivåer eller hjärtrytm, rapporterar Klix.ba.
Vissa människor är också mer känsliga för koffein och kan ha hjärtklappning och bör börja undvika .
