Omedelbar lindring från obehagligt slem. Läkaren avslöjade hur man kan bli av med det på 20 sekunder

Trängsel i luftvägarna är ett problem som plågar många av oss varje år. Vi köper alla typer av preparat på apotek och apotek, vi brygger örtte och vi försöker fler och fler metoder för att bli av med detta irriterande tillstånd. Vi kan lägga till ytterligare en till listan över möjliga metoder, där ett enkelt sugrör och ett glas vatten räcker.

Vatten och ett sugrör duger

Enligt vissa experter är en mycket bra och enkel metod korrekt andning. Detta försök kostar ingenting och kan säkert vara en intressant hjälp. Så: Låt oss förbereda ett glas vatten och ett vanligt sugrör. Vi kommer sedan att börja rensa luftvägarna med ett långt, flera sekunder långsamt andetag genom näsan, följt av att hålla andan i minst fem sekunder. Klarar man längre tid blir det bara bra. Nu är det dags att andas ut, men inte en vanlig sådan. Du behöver andas ut genom ett sugrör i vattnet, precis som när du gjorde bubblor i saft som barn. Slutligen, rensa strupen ordentligt, eventuellt ansamlat slem ska lossna ganska lätt och du kommer att må bättre under en lång tid.

Mot trängsel och depression

Den beskrivna metoden är inte den enda som vi kan prova i ett sådant ögonblick. Ett annat och ganska trevligt sätt att ta bort slem från luftvägarna, det kan till och med automatiskt inducera ett bättre humör. Du kan ibland hitta dig själv att nynna på en bekant låt. Det är inte sång, bara ett slags ”hmmm” som härmar melodin du tänker på. Och det är precis den hjälp vi behöver. De vibrerande stämbanden hjälper till att lossa det ansamlade slemmet och det är då mycket lättare att hosta upp det.

Välj rätt ord

Om du inte är den sjungande typen räcker det om du kommer på några ord som börjar med stavelsen ”mo” och upprepar dem flera gånger i utökad form. Det är vibrationen i stämbanden när man uttalar ljudet ”m” som är bäst för att bli av med heshet.

Gott om vätskor

Du vet säkert att om du dricker kommer symptomen på detta oönskade och obehagliga tillstånd att förbättras åtminstone något. Inte nog med det, tillräcklig återfuktning av kroppen gör det också lättare att bli av med tjocka avlagringar från luftvägarna. Det är lika viktigt att hålla sig varm och om vi måste gå till en kallare plats eller till och med utomhus får vi inte glömma bra och varma kläder, en omlindad hals och gärna ett täckt ansikte på vintern, för att inte andas i kylan luft.

Glöm inte det naturliga apoteket

Var och en av oss har vår egen beprövade metod för att bekämpa strömavbrott. Det finns många av dem, så du kommer säkert att välja den som passar din kropp. I kombination med örtteer (vi kan till exempel använda en blandning av lika delar av den storblommiga avdelningen, lungört, platan och lansettlik groblad) kommer säkert framgången snart. Och om inte, är det dags att träffa en läkare.

Källor: www.bylinkyprovsechny.cz, www.pari.com, www.mirror.co.uk