Panettone och pandoro som blivit över från semestern, är det hälsosamt att äta dem till frukost?
Panettone och pandoro är de typiska juldesserterna som konsumeras och som även fungerar som frukost. Men var noga med att inte överdriva det
På julen om huvudtanken är att ge presenter till vänner och släktingar vi döljer inte det faktum att när vi bjuds in som gäster på luncher eller middagar är det alltid ett gott intryck att ta med en korg med pandori eller panettone och champagne.
De är bland de mest sålda och konsumerade produkterna på knappt 20 dagar, det finns många läckra märken kända i världen. Det finns de som föredrar pandoro för sockret som sitter på ytan och vem ät mer panettoneför mandeln och druvorna inuti som ger en speciell smak.
De är också användbara, eftersom de fungerar som mat : de ger energi och proteiner. Men låt oss inte överdriva.
Frukost med pandori och panettone
Under juldagarna händer det ofta att se våra möbler eller kompletta garderober av pandoro eller panettone och valet tar två olika vägar: antingen behåller vi dem eller så ger vi dem till andra människor.
Att ha många produkter som denna är också en viktig ekonomisk fördel: vi sparar pengar genom att inte köpa croissanter, croissanter eller snacks för dra nytta av panettonen och pandoro som vi har hemma.
Hur äter man en trevlig frukost med pandoro eller panettone? enligt uppskattningar 100 gram panettone motsvarar skönheten i 320 kalorier, medan 100 gram pandoro utan socker är det 350 kalorier.
En frukost med en apelsinjuice eller a glas med mjölk det är mer än bra.
Det är viktigt att inte överdriva det
Efter jul och nyår ett av de primära målen är det av bränna fett och kalorier efter trevliga måltider med vänner. Så förutom att återuppta eller starta sportaktiviteter är det också viktigt att begränsa produkter eller livsmedel som motverka fysiska ansträngningar.
Minska intaget av fetter, sockerarter och proteiner som begränsar muskeltillväxt eller viktminskning. Enligt dietister och dietisterfrukostar med en skiva pandoro eller panettone är också bra, viktigt konsumera yoghurt som kan balansera glykemiskt intag.
dessutom vi matchar inte tillsammans med skivor av pandoro och panettone, krämer som honung, torkad frukt eller choklad eftersom risken för ökade blodsockernivåer skulle vara mycket hög.
Det är viktigt att innehålla dig själv utan att gå över gränserna eftersom dessa godis cdu har ett högt energiintag. Bättre efter lunch. De är båda rika på fibrer så därför bör vi också minska konsumtionen av pasta eller bröd.
