Hypnos för viktminskning: ytterligare en myt eller ett fungerande sätt att öka effekten av dieter och träningspass
Hypnos uppfattas av många som något esoteriskt, magiskt och i allmänhet inte särskilt sanningsenligt. Men en sådan metod finns verkligen och fungerar för att lösa vissa problem. Men hur kan hypnos göra en person? Det händer?
Det visar sig ja.
Missa inte
Hur fungerar det
Hypnos är en effekt på det undermedvetna. Det är här det är svårast för oss att nå oss själva, för att förstå vad som till exempel är orsakerna till vår och vår lättja i träningen. Patienten är nedsänkt i ett trancetillstånd, han är helt avslappnad. Vid denna tidpunkt är vårt sinne mottagligt för alla attityder (trots allt, i det normala tillståndet skyddar vårt medvetande oss på alla möjliga sätt från ”innovationer” och ”stress”). Och just vid denna tidpunkt genomförs omprogrammering av medvetandet. Det är specifikt inriktat på de psykologiska ögonblicken av överätande. En person är ingjuten med kärlek till användbara vanor och ogillar för skadliga.
När hypnos fungerar och när det inte gör det
Hypnos för viktminskning fungerar dock inte alltid. Det kan definitivt hjälpa när det kommer till psykologiska orsaker till övervikt. När en person inte kan tvinga sig själv att gå upp ur soffan och träna, när han inte kan sluta med dåliga vanor på egen hand.
Missa inte
Vad är självhypnos och fungerar det?
Om tidigare människor vände sig till specialister för hypnos, nu är självhypnos i trenden. Och det påverkar också hälsosamma vanor. Eller rättare sagt, du kan påverka dem själv.
Faktum är att det inte är något komplicerat med hypnos. När allt kommer omkring är detta handlingen att gå in i ett djupt tillstånd. Detta är ett naturligt tillstånd som många av oss hamnar i flera gånger om dagen, till exempel när vi dagdrömmer.
Självhypnos kan göras självständigt. Du kan inkludera relevanta videor, av vilka det redan finns många på Internet (de liknar meditationer). Det finns till och med appar för självhypnos. Så allt är i dina händer!
Vilka är fördelarna med hypnos innan träning?
Hypnos hjälper oss inte bara att bli kära i hälsosamma vanor. Detta är bra praxis innan någon aktivitet som kräver koncentration, från arbete till sportträning.
Att gå in i ett tillstånd av hypnos precis innan träning har många fördelar. Medan du befinner dig i ett tillstånd av hypnos kan du visualisera dig själv när du tränar, drar nytta av det och når dina hälso- och träningsmål.
Kroppen känner en våg av styrka, uppmärksamheten på självkännedomen i stunden ökar. Vi förstår bättre hur vi tränar för att inte skada oss själva, utan för att gynna oss själva. Vi fokuserar på varje rörelse, och inte på det slutliga målet – vi funderar på hur vi bäst gör dem så att det blir mer effektivt, men inte svårare.
Du kanske upptäcker att du tränar inte bara för att alla andra gör det eller för att vara starkast eller smalast, utan för att du gillar hur din kropp fungerar just då och hur den ser ut och känns i slutändan. Sammantaget börjar du känna dig mer i samklang med din kropp.
Utför helst självhypnosproceduren precis innan. Men du kan bara göra det hemma, då och då, så länge du känner behov av det. Med tiden kanske du inte längre behöver det, eftersom du kommer att inse att din hjärna redan har fått smak för en hälsosam livsstil.
