Hälsa

Hypnos för viktminskning: ytterligare en myt eller ett fungerande sätt att öka effekten av dieter och träningspass

#image_title
163views

Hypnos uppfattas av många som något esoteriskt, magiskt och i allmänhet inte särskilt sanningsenligt. Men en sådan metod finns verkligen och fungerar för att lösa vissa problem. Men hur kan hypnos göra en person? Det händer?

Det visar sig ja. Enligt studier kan du gå ner upp till 10 % av din vikt efter hypnoterapi.

Missa inte

Hur fungerar det

Hypnos är en effekt på det undermedvetna. Det är här det är svårast för oss att nå oss själva, för att förstå vad som till exempel är orsakerna till vår och vår lättja i träningen. Patienten är nedsänkt i ett trancetillstånd, han är helt avslappnad. Vid denna tidpunkt är vårt sinne mottagligt för alla attityder (trots allt, i det normala tillståndet skyddar vårt medvetande oss på alla möjliga sätt från ”innovationer” och ”stress”). Och just vid denna tidpunkt genomförs omprogrammering av medvetandet. Det är specifikt inriktat på de psykologiska ögonblicken av överätande. En person är ingjuten med kärlek till användbara vanor och ogillar för skadliga.

Tack vare nya attityder börjar en person själv välja rätt livsstil – och följaktligen gå ner i vikt. Samtidigt åtföljs inte viktminskning av stress, svält och är lätt.

När hypnos fungerar och när det inte gör det

Hypnos för viktminskning fungerar dock inte alltid. Det kan definitivt hjälpa när det kommer till psykologiska orsaker till övervikt. När en person inte kan tvinga sig själv att gå upp ur soffan och träna, när han inte kan sluta med dåliga vanor på egen hand.

Om orsaken till fetma är hälsa – till exempel problem med hormonsystemet, matsmältningssystemet eller problem med hjärnans funktion, kan hypnos inte bota sjukdomen. Det kan endast åtfölja medicinsk behandling, men inte vara huvudverktyget. Ta det inte som magi.

Missa inte

Vad är självhypnos och fungerar det?

Om tidigare människor vände sig till specialister för hypnos, nu är självhypnos i trenden. Och det påverkar också hälsosamma vanor. Eller rättare sagt, du kan påverka dem själv.

Faktum är att det inte är något komplicerat med hypnos. När allt kommer omkring är detta handlingen att gå in i ett djupt tillstånd. Detta är ett naturligt tillstånd som många av oss hamnar i flera gånger om dagen, till exempel när vi dagdrömmer.

Självhypnos kan göras självständigt. Du kan inkludera relevanta videor, av vilka det redan finns många på Internet (de liknar meditationer). Det finns till och med appar för självhypnos. Så allt är i dina händer!

Målet med självhypnos är också att slappna av i din kropp så att du sedan kan slappna av i ditt sinne och därifrån kommunicera med ditt undermedvetna.

Vilka är fördelarna med hypnos innan träning?

Hypnos hjälper oss inte bara att bli kära i hälsosamma vanor. Detta är bra praxis innan någon aktivitet som kräver koncentration, från arbete till sportträning.

Att gå in i ett tillstånd av hypnos precis innan träning har många fördelar. Medan du befinner dig i ett tillstånd av hypnos kan du visualisera dig själv när du tränar, drar nytta av det och når dina hälso- och träningsmål.

Denna process låter dig också fokusera mindre på resultatet av ditt träningspass och mer på hur din kropp känns i varje ögonblick. I slutändan sliter du inte bara på gymmet, du njuter av hur det är att låta din kropp göra vad den vill. Det är som att gå in i ett flödestillstånd.

Kroppen känner en våg av styrka, uppmärksamheten på självkännedomen i stunden ökar. Vi förstår bättre hur vi tränar för att inte skada oss själva, utan för att gynna oss själva. Vi fokuserar på varje rörelse, och inte på det slutliga målet – vi funderar på hur vi bäst gör dem så att det blir mer effektivt, men inte svårare.

Du kanske upptäcker att du tränar inte bara för att alla andra gör det eller för att vara starkast eller smalast, utan för att du gillar hur din kropp fungerar just då och hur den ser ut och känns i slutändan. Sammantaget börjar du känna dig mer i samklang med din kropp.

Utför helst självhypnosproceduren precis innan. Men du kan bara göra det hemma, då och då, så länge du känner behov av det. Med tiden kanske du inte längre behöver det, eftersom du kommer att inse att din hjärna redan har fått smak för en hälsosam livsstil.

Leave a Response