Praktiska Tips

Världens bästa detox: Ät denna blandning till frukost och säg adjö till långsam matsmältning, uppblåsthet och extrakilon!

#image_title
181views

Problem med övervikt är i de flesta fall ett direkt resultat av felaktig näring.

Det paradoxala är att många överviktiga inte nödvändigtvis äter mer än smala.

Men deras matsmältningssystem fungerar inte som det ska och tarmarna fungerar inte tillräckligt snabbt och bra för att smälta all mat.

Den andra stora faktorn för att gå upp i vikt är fel tidpunkt för måltiderna – hoppa över frukosten, den första måltiden på lunchen och sedan avslutar maten på kvällen.

Många nutritionister är överens om att den allra första maten vi äter under dagen har en enorm inverkan på hur vår matsmältning och eventuella viktökning kommer att utvecklas under dagen.

Om det på morgonen inte bara sparkar matsmältningssystemet och tarmens arbete, utan också mättar dig och laddar dig med näringsämnen, har du vunnit.

Måltid. som rekommenderades av en nutritionist är full av kalcium, näringsämnen, vitaminer och energi.

Dessutom är det ett utmärkt sätt att hålla dig mätt längre på morgonen.

Då behöver du inte ta igen inkomsten kalorier med en tung lunch.

Denna blandning är också mycket fördelaktig för kvinnor i klimakteriet, eftersom den är full av kalcium, järn och förhindrar inte bara benförtunning utan också snabb viktökning i liknande den häri.

Det renar kroppen och hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt!

Vi erbjuder dig ett näringsrikt och balanserat frukostalternativ, som regelbundet intag kommer att bidra till att avsevärt förbättra ämnesomsättningen, stärka immunförsvaret och rena matsmältningskanalen från gifter.

Du kommer att kunna gå ner upp till 2,5 kilo, om du förstås inte ökar intaget av kalorier i maten som du vanligtvis konsumerar under dagen.

Den perfekta frukosten för matsmältningen

Vi behöver:

4 matskedar havregryn

1 kopp kefir eller yoghurt med låg fetthalt

7 bitar katrinplommon

1 matsked. l. linolja eller linfrö

1 tesked kakao

Närma sig:

Det är bättre att förbereda frukost på kvällen.

Blötlägg plommonen i varmt vatten.

Blanda kakao, linolja och flingor.

Tillsätt ett glas kefir till blandningen.

Ta bort katrinplommonen från vattnet och tillsätt resten av ingredienserna.

Och ställ sedan frukostblandningen i kylen.

På morgonen är alla ingredienser ordentligt puffade och mjuka.

En idealisk frukost för viktminskning är havregryn och torkad frukt i kombination med mjölksyrabakterier.

En sådan frukost de ger energi under den första halvan av dagen och förbättrar matsmältningsprocessen.

Leave a Response